a teraz

a dobra teraz dopiero przeczytalem Będzie sie działo!!! Transmisja od ok 3 w Polsat Sport Ekstra!!!

I do tego teraz będzie występować w roli ofiary, człowieka którego oszukano, a tak zostałby jednym z wielu pięściarzy pokonanych przez Floyda na punkty.

Okej dzięki wielkie, no teraz liczę się z tym że nie warto nic zaczynać dlatego zbieram wiedzy teoretycznej tyle ile będzie się dało wszystko sobie rozpisze, ułożę itp. A na cykl wjade po wakacjach myślę że to dobre rozwiązanie. W razie jakichkolwiek pytań będę tu zaglądać

Także gratuluję mega roboty bo pokazujesz że jak się chce to można cuda zrobić ze swoją sylwetka. Może jak planujesz mieć jeszcze lepszą formę na wakacje to teraz wejdź na zero kaloryczne i daj orgsznimkwi trochę odpocząć i się odbudować a następnie znowu wejdź na redukcję i stopniowio pogłębiaj deficyt

[...] moja waga wyjsciowa byla rowniez dokladnoe 142kg! skora po czasie się wchłania a dodatkowo możesz ją wypełnić mięśniami. Wrzucam Ci swoje zdjęcie, z końca redukcji i teraz jakies 5 kg więcej. Dodatkowo pracuje dalej i myślę że będzie tylko lepiej! Pozdrawiam /SFD/2023/3/25/dc8df09b0a024078b49369320bf1f54a.jpg Zmieniony przez - althetic w [...]

to chyba jasne ze siłowni już nie będzie , jak komornik już wpadł i wynosi sprzęt to właściciele mają juz od dawna długi , I cały sprzęt zostanie teraz zlicytowany , A kase za karnety to wątpię zeby teraz od dali

Dziękuję za szybką odpowiedź :) Moja waga na dzień dzisiejszy to 58-59 kg przy wzroście 156 cm, wiek - 19 lat. Nie wiem, na ile to rzetelne, ale waga łazienkowa pokazuje też 33% tłuszczu. Wiem, że sporo, ale w końcu chcę w tym kierunku działać. Przez okres ok. 4 miesięcy udało mi się zejść do tej wagi z 78 kg. Było trochę stresu, nie liczyłam [...]

wlasnie- a co z MANIJAQ- walczyl o dzial, agitowal- teraz dziala i gowno? No pain-no gain

[...] układana jak nie ćwiczyłem, może dlatego tak ona wygląda. Ile mniej więcej kalorii powinna miec moja dieta? nie jestem pewien czy dobrze sobie to licze Pracuje fizycznie i teraz ćwiczę 3 razy w tyg wydaje mi się ze zapotrzebowanie to ok 3700-3800kcal a dieta powinna miec ok 3400-3500kcal ? Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-04-16 12:37:05

no to teraz mi dales do myslenia bo na opakowaniu t-boa jest napisane zeby brac rano i popoludniu niewiem co zrobic a jak brac go w dni nie treningowe??

ale t-bola nie bierz teraz tylko w ostatnim tygodniu cyklu a to juz bedziesz na e-stane....

[...] nawet przy połowie Crea Shot'a 2.0, ale nie było to to samo co cała porcja, jaką testowałem za pierwszym razem. Beta Alaniny nie odczułem ani za pierwszym razem, ani teraz. Czyli igiełek brak. Pompa była przyjemna nawet przy porcji 10gr CS2.0 i 10gr Stamina Booster, także śmiało mogę stwierdzić, że działa nawet przy mniejszych porcjach. [...]

Kolejny Episode ! Od poniedziałku po świątecznej labie wziąłem się za siebie. Jeszcze 5 tygodni masy, a potem starania nad jakością. Przyda mi się teraz kopniak. 25gr CreaShota 2.0 i 15gr Stamino Boostera dało kopa żeby zrobić nogi i barki. Mocy nie brakowało mimo że trening tych dwóch grup lekki nie jest na jednej sesji treningowej. Dzisiaj łapy [...]

dzięki to moja klatka z przed roku. maciuś wtedy byłem jeszcze, teraz jest lepiej, ale nie mam fotek, a bym sie pochwalił chętnie.

trudno mi powiedzieć, jakis czas temu uzupełniałem profil, a na ta chwile wydaje mi sie ze jest mniej, wiec mozliwe ze mierzyłem to na wdechu ;) Co do pleców, tak jak pisałem, dzisiaj albo jutro. Wiem jedynie ze w pasie jest teraz 75 :D Zmieniony przez - placebo91 w dniu 2010-02-24 18:00:48

[...] - military press 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Nogi: - Przysiady wykroczne ze sztanga 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na skosie 3s Barki: - wyciskanie hantli w chwycie młotkowym 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s teraz jest dobrze? a co z łydkami, kapturami i przedramionami?

"czytałem i czytam i tak przeczytałem, no to teraz przeczytałem inaczej. fajnie, cieszysz się?" Z czego, że nie umiesz czytać ze zrozumieniem? "Może masz racje z tymi lekarzami. Może nie. " Znajdź mi jakiegoś kumatego to zmienię zdanie. Skoro załatwiasz teraz jakieś biznesy po powrocie zza granicy to się tym zajmij a nie [...]

a może jakieś info o konkursach byście rozsyłali w jakiś sposób na skrzynki e-mailowe? Z tego co wiem i zaobserwowałem to chyba nie ma czegoś takiego teraz . Bo jezeli ktoś nie ma w ustawieniach profilu, że śledzi dział np 35+ to nie będzie wiedzał o konkursie ;-) Teraz jakikolwiek by nie był to biorę udział w ciemno

[...] jak juz ja kupilem, to i nie zaszkodzi chyba jak ja zuzyje, bo bylaby to tylko strata pieniedzy. Ps. I takie pytanie do Ciebie, może że sproboje sobie na czczo, tak jak teraz jestem wziasc dawke bcaa, pocwiczyc a potem sama glutamine brac? Bo normalnie jak na czczo cwicze to zawsze po aerobach biore bcaa z glutamina. // Obecnie jestem na [...]

[...] i tylko w takim stanie jestem w stanie spożywać warzywa bo inaczej poprostu mi nie podchodzą. Co do źródeł białek do przede wszystkim mięsa (planuje jeść częściej podroby teraz), twarogi, serki wiejskie (jeżeli chodzi o nabiał to rzadko 2-3 razy w tyg), jaja, WPC. Zródła tłuszczy to olej rzepakowy, lniany, tłuszcz z mięsem który jest, czasami [...]